5 MOTIVI CHE RENDONO LA FIBRA ESSENZIALE

Per una buona digestione

Assumere fibra dall’alimentazione quotidiana aiuta il nostro organismo in tanti modi. Per quanto riguarda il processo digestivo, sono cinque i più importanti effetti della fibra che ci garantiscono la corretta digestione.

• La fibra nutre i nostri batteri intestinali
• La fibra rallenta l’assorbimento degli zuccheri
• Aiuta il transito intestinale
• Aiuta a prevenire le malattie dell’intestino
• Attiva il senso di sazietà

Dove si trova la fibra?
La fibra si trova in tutti i vegetali, mentre non è presente nei cibi di origine animale, come carne, pesce, latticini e uova. Questi cibi, dunque, da una parte non aiutano lo sviluppo dei microrganismi utili alla salute, dall’altra promuovono la crescita di batteri potenzialmente patogeni.