Nutrirsi di cibo sostenibile per far del bene a sé e alla Terra
30/07/2026 Nutrirsi di cibo sostenibile per far del bene a sé e alla Terra
Sport e benessere metabolico
28/05/2026 Prendersi cura della propria salute metabolica non significa solo scegliere cosa mangiare: anche quanto e come ci muoviamo ogni giorno ha un impatto profondo sulla nostra salute.
Fibre per l’intestino
21/05/2026 Fibre per l’intestino: il segreto per la regolarità e il benessere del microbiota
Menopausa e cuore: come prendersi cura del benessere cardiovascolare
30/03/2026 Menopausa e cuore: come prendersi cura del benessere cardiovascolareLa menopausa è una fase fisiologica nella vita di ogni donna, ma è anche un momento di profondi cambiamenti in cui il rischio cardiovascolare può aumentare: scopri la correlazione tra menopausa e cuore e i consigli per una prevenzione consapevole e attiva.
Trigliceridi alti: i cibi da evitare per proteggere cuore e metabolismo
30/03/2026 Tagliere con sopra un trancio di salmone con accanto mandorle e avocado.Trigliceridi alti: i cibi da evitare per proteggere cuore e metabolismo
I trigliceridi sono un’importante fonte di energia, ma quando con la dieta vengono introdotti troppi grassi, carboidrati semplici o alcol, i livelli tendono ad aumentare. Cosa comporta avere l’ipertrigliceridemia e come si può rimediare a partire dalla tavola? Ecco qualche consiglio.
Alimentazione in menopausa: cosa mangiare dopo i 45 anni
30/03/2026 Nella maggior parte dei casi si verifica tra i 45 e i 55 anni, ma può manifestarsi anche precocemente. Alcune donne neppure si accorgono del suo arrivo, per altre, invece, i sintomi impattano notevolmente sulla qualità della vita, tanto da considerarla una malattia. È la menopausa!
Prepariamoci alle feste: prendiamoci cura della nostra digestione
18/12/2025 Prepariamoci alle feste: prendiamoci cura della nostra digestione
Alla scoperta dell’intestino
13/10/2025 L’intestino: tutto quello che vorresti sapereDalla bocca al microbiota: un viaggio che lascia tracce su tutto il nostro apparato digerente, condizionando il nostro metabolismo, le nostre emozioni e il nostro tono dell’umore.
IBS e intestino: una visione sistemica
19/09/2025 IBS e intestino: una visione sistemicaSai che l'IBS influenza anche il resto dell'organismo? Si parla di "visione sistemica", scopri di cosa si tratta.
Benessere in viaggio 🧳
1/08/2025 Scopriamo insieme come, con piccoli gesti, possiamo prenderci cura del nostro benessere anche quando viaggiamo.
Artrosi
18/04/2025 L’artrosi è la patologia articolare più frequente soprattutto tra gli anziani; è una condizione dolorosa che può interessare una o più articolazioni e presenta sintomi caratteristici.
Allergia stagionale?
17 APRILE 2025 Almeno durante tutto il periodo di allergia, si consiglia di evitare il consumo di alimenti fonti di istamina e istamina-liberatori. Vediamo quali sono.
Attività fisica d'estate
28 Luglio 2024 L'estate è il momento perfetto per dedicarsi all'attività fisica all'aperto e godersi il bel tempo, ma è importante tenere a mente qualche piccolo consiglio per trarre il maggior beneficio possibile dall’allenamento.
Dormire bene: vantaggi per il corpo
25 Luglio 2024 Dormire bene è essenziale per il nostro corpo e la nostra mente e ha anche molti vantaggi! Scopriamoli insieme.
I segreti della dieta mediterranea
19 Luglio 2024 La dieta mediterranea è molto più di un semplice regime alimentare, è uno stile di vita che favorisce il benessere e nel quale si predilige l'assunzione di cibi come frutta, verdura, cereali, pesce, carni bianche, legumi e olio d'oliva.
Esposizione solare: le ore da evitare!
18 Luglio 2024 Proteggere la pelle dai raggi solari è fondamentale per prevenire danni come scottature, invecchiamento precoce e il rischio di sviluppare il cancro della pelle.
Glicemia: che cos'è?
15 Marzo 2024 Il glucosio è il nutriente essenziale di tutte le cellule del nostro organismo che lo prelevano direttamente dal sangue, ma va tenuto sotto controllo!
Colesterolo, trigliceridi e glicemia alti: perché?
14 Marzo 2024 Alimentazione scorretta, sedentarietà, l’avanzare dell’età possono infatti agire sul nostro metabolismo alterando i suoi delicati equilibri.
COME SOPRAVVIVERE a cene e pranzi Natalizi
15 Dicembre 2023 Ci avviciniamo a passi da gigante al Natale e l’agenda dei nostri impegni si colora di pranzi e cene con parenti, amici e colleghi.
LA PELLE DISIDRATATA
16 Settembre 2023 Come il nostro corpo, anche la nostra pelle ha bisogno di essere idratata. Come la terra che crea solchi quando non ha acqua, la nostra pelle evidenzia le rughe se non idratata in modo corretto!
PANCIA GONFIA POST ESTATE?
15 Settembre 2023 A settembre, dopo una calda estate e un’alimentazione ricca di frutta, gelati e sorbetti e alcolici il nostro organismo è sottoposto a un cambiamento repentino di prospettive e di abitudini.
PREVENZIONE INVERNALE
14 Settembre 2023 Chi ben comincia è a metà dell’opera: una buona prevenzione per affrontare meglio l’inverno! Per affrontare l’arrivo dei primi freddi con il pieno di energia è indispensabile seguire alcune regole fondamentali.
Ferite e punture in estate
10 Luglio 2023 Le ferite traumatiche, causate cioè da agenti esterni, si verificano frequentemente inambiente domestico, sportivo o nel tempo libero.
Gambe pesanti in estate
7 Luglio 2023 D’estate è più facile avere la sensazione delle gambe pesanti. A volte è associata all’insufficienza venosa cronica che può causare diversi disturbi come il dolore e il senso di fastidio persistente, emorragie oalterazioni progressive della pelle.
Attività sportiva in estate
6 Luglio 2023 Fare ATTIVITÀ SPORTIVA all'aperto d'estate, che sia anche una semplice camminata, risulta essere una buonaabitudine per il nostro organismo ma...
Difficoltà di digestione in estate
5 Luglio 2023 Durante il periodo estivo può capitare di far meno attenzione alle corrette abitudini alimentari ed essere soggetti a problematiche quali ACIDITÀ, REFLUSSO e CATTIVA DIGESTIONE.
Gambe gonfie?
28 Marzo 2023 Leg Renew è in grado di stimolare la microcircolazione e migliorare l’elasticità della pelle. Inoltre, aiuta a ridurre la comparsa di cellulite e a prevenire la formazione di vene varicose.
DOLORE E INFIAMMAZIONE
13 Febbraio 2023 Hai mai pensato a quanto tempo dedichi alla salute delle tue ossa? Cosa fai per mantenerle sane?Forse per la prima volta ti stai soffermando a riflettere.
DEPURAZIONE POST ESTATE
6 Settembre 2022 Come tutti gli anni, all’arrivo della stagione fredda fanno la loro puntuale comparsa raffreddore, tosse, mal di gola, influenza. Come mai?
In acqua dopo mangiato? Si può!
7 Luglio 2022 In acqua dopo mangiato? Certo che si può! Per evitare riflesso vagale e idrocuzione la cosa importante è entrarci nel modo giusto. La "sindrome da idrocuzione" per rapido ingresso in acqua fredda è infatti capace di indurre svenimento e annegamento ed è da sempre erroneamente attribuita al cibo. Ma perchè mai?
CIBI VEGETALI: RICCHI DI FERRO
10 Maggio 2022 Nel regno vegetale sono molti i cibi ricchi di ferro: tutti i legumi, la verdura verde, la frutta secca, i cereali integrali, specialmente gli pseudocereali.
LE REGOLE ANTI-ALLERGICHE
9 Maggio 2022 E’ primavera! Non tutti, però, riescono a godere di questo spettacolo della natura; infatti, per qualcuno, la nuova stagione è sinonimo di naso che prude, starnuti e solletico in gola, sintomi che possiamo identificare con un solo nome: allergia!
Vitamina B12: un punto d'attenzione per tutti
20 Settembre 2021 Sulla vitamina B12 circolano purtroppo tante informazioni errate, in quanto è una vitamina il cui processo di assorbimento risulta particolarmente complesso. Analizziamo alcuni aspetti rispondendo ai dubbi più comuni, attraverso una serie di domande e risposte sul tema.
COSA METTERE IN VALIGIA?
10 Luglio 2021 Per trascorrere una vacanza tranquilla e in sicurezza ecco alcuni consigli su prodotti da portare con te.
VITAMINE: prima o dopo i pasti?
9 Luglio 2021 Prima di tutto una precisazione: non assumere vitamine perché ce l’ha detto il vicino di casa o l’abbiamo sentito in televisione, ma rivolgetevi a personale informato che sia in grado di valutare le vostre reali carenze e di conseguenza la giusta integrazione utile per voi.
CISTITE: non ne posso più!
22 Giugno 2021 La cistite è un'infiammazione provocata generalmente dalla presenza di batteri. Il sintomo più evidente è un forte stimolo a urinare e, quando si rilascia l'urina, solitamente in quantità molto esigua, si avverte bruciore.
Soffri di CANDIDA?
20 Giugno 2021 La candida è un fungo che vive normalmente nel nostro intestino e, solo in condizioni favorevoli, di alterata flora intestinale, comincia a proliferare e colonizzare zone diverse nel nostro organismo; per questo motivo è fondamentale mantenere un buon “habitat”e una regolare funzionalità intestinale.
FIBRA - ESSENZIALE PER LA DIGESTIONE
16 Giugno 2021 Assumere fibra dall'alimentazione quotidiana aiuta il nostro organismo in tanti modi. Per quanto riguarda il processo digestivo, sono cinque i più importanti effetti della fibra che ci garantiscono la corretta digestione.
Soffri spesso di EMORROIDI?
12 Giugno 2021 Le emorroidi colpiscono moltissime persone e causano forti disagi fisici. Scopriamo insieme alcuni consigli utili.
MENOPAUSA: ormoni in tilt
10 Giugno 2021 Il nostro organismo e le nostre reazioni cambiano nel corso della giornata, supportati da un’oscillazione di ormoni ben definita, necessaria per mantenere l’organismo in performance di giorno e per stimolare il recupero e la rigenerazione di notte.
COLESTEROLO vien di notte
6 Maggio 2021 Il colesterolo è un grasso presente nel sangue che viene prodotto dall’organismo per la maggior parte, e solo in minor percentuale introdotto nel corpo con la dieta. Costituisce il 20% della membrana di ogni cellula umana.
VITAMINA D: conosciamola meglio
15 Maggio 2021 In seguito all’esposizione alla luce del sole il nostro organismo produce la vitamina D3 (colecalciferolo) a partire da una molecola di colesterolo a livello cutaneo, dove ha un effetto “antinfiammatorio”.Mentre la forma vegetale è la vitamina D2 (ergocalciferolo) ed è presente in lieviti, alghe e funghi come lo shitake.
Sindrome Metabolica
14 Aprile 2021 La sindrome metabolica è una combinazione pericolosa di alcuni fattori di rischio cardiovascolare che, correlati tra loro e in presenza di valori del sangue fuori dalla norma, possono dare origine ad una situazione che pone ad alto rischio di infarto e di ictus ogni individuo.
DISINTOSSICARSI DOPO LE FESTE
21 Gennaio 2021 Dopo i brindisi e le grandi abbuffate il nostro organismo vive un momento di “affaticamento e intossicazione” legato all’abuso di alimenti calorici, più difficili da digerire.
Digiuno intermittente o depurativo? Scegli il giorno verde
9 Settembre 2020 Sono molte le persone che vogliono perdere peso e altrettanti i metodi proposti e pubblicizzati per riuscirci. Tra questi c’è il digiuno intermittente
CONGESTIONE DIGESTIVA
31 Agosto 2020 Bisogna davvero aspettare 3 ore dopo aver mangiato per fare il bagno? La congestione è un blocco digestivo che sopravviene in seguito ad un forte shock termico.
INFEZIONE DA HERPES LABIALE?
18 Agosto 2020 L’herpes labiale è causato prevalentemente dal virus Herpes simplex 1 (HSV-1); una volta contratto, rimane silente nell’organismo finché non si verifica un calo delle difese immunitarie dovuto allo stress.
Capelli al sole
18 Giugno 2021 Estate significa molto spesso: bagni al mare, gite in barca e passeggiate in riva al mare, tutto ciò si traduce in un grande stress per i tuoi poveri capelli. Ecco alcuni consigli utili.
Zanzara vola via!
17 Luglio 2020 Ecco alcuni consigli efficaci per evitare le tanto odiate punture di zanzara nei mesi estivi! Scopriamo insieme cosa è meglio fare ed alcuni piccoli trucchetti.
Problemi di circolazione?
9 Luglio 2020 Soffri di gambe che “pulsano”, gambe che prudono o formicolano, caviglie gonfie, ritenzione di liquidi, cellulite? Per sostenere la circolazione sanguigna e la salute delle gambe è necessario seguire alcuni consigli.
Pelle dorata senza sorprese
6 Luglio 2020 Abbronzarsi senza timore di scottature, eritemi solari, irritazioni, herpes è possibile se si attua una strategia specifica. Scopriamo insieme quale!